Alimentación

Los adolescentes y las dietas: consejos para bajar de peso

 

Incluso si usted es un adolescente puede decidir seguir una dieta de pérdida de peso, pero es importante que lo haga de forma segura: vive una fase de la vida en los que es importante una alimentación sana y equilibrada, sin poner demasiada presión sobre su cuerpo, el cual está creciendo y las necesidades de alimentos y nutrientes para el desarrollo de un desarrollo armonioso, sano y fuerte. La dieta melarossa puede ayudar a ponerse en forma sin poner en peligro su salud.

Melarossa le ofrece un camino para bajar de peso adaptado a las necesidades de un adolescente, al igual que usted, y en base a una variada, equilibrada y saludable, con una ligera revisión – en comparación con la dieta de un adulto – calorías, proteínas y algunos minerales claves en la etapa de crecimiento, tales como hierro y calcio La manera de lograr la meta de peso es, y siempre debe ser gradual y controlada, ya que pierden peso rápidamente es un riesgo demasiado grande para funcionar a su cuerpo Así escapar de las dietas drásticas, que prometen excelentes resultados en poco tiempo, desde comida o mono basado en la privación, ya que es posible conseguir el efecto contrario: la escasez de alimentos, efecto yo-yo, disfunción física y hormonal. Con melarossa puede darle a su cuerpo un montón de tiempo para bajar de peso (aproximadamente una libra por semana!), teniendo en cuenta los cambios hormonales que está sometido en este momento, su estilo de vida, su energía que se necesita para estudiar y hacer deporte No haga que su cabeza, se han seguido.

En resumen, la dieta melarossa puede ayudar a ponerse en forma, pero algunas recomendaciones están en orden: antes de comenzar cualquier programa de dieta, consulte a su padres y un médico para evaluar si es que lo necesita. Unas carnes de más de un delgado físico alto y tal vez no es tan malo! Supera los complejos, dejar las portadas de las revistas de moda y se ve en el espejo: en realidad se tiene sobrepeso o piensa que debido a que no te gusta? No a la comida basura, es el deporte! Rispondete sincera y si la conclusión es que se pierde peso, eliminar de sus hábitos de comer comida basura (preferiblemente una fruta, un yogur o un paquete de galletas como una merienda escolar), dedica al menos tres horas a la semana con el deporte y seguir cuidadosamente melarossa indicaciones de su dieta Los resultados llegarán, pero sobre todo aprender a nutrir un ambiente sano, equilibrado y sabroso.