te de hierbas
Alimentación Salud

Té o té de hierbas: ¿cual elegir?

¿Té o té de hierbas? ¿Cuál es mejor? Hoy os enseñamos un balance de los tés y tisanas, presentando las ventajas y desventajas nutricionales de cada uno. Y sí, porque si estas dos bebidas calientes parecen iguales, se verá que tienen sus diferencias, que no deberán pasarse por alto.

# 1 – Una composición diferente

Té y té de hierbas se diferencian principalmente en la composición. El té se puede hacer de diversas plantas mientras que el té de hierbas se hace de hojas de té de un árbol de té necesariamente.

# 2 – El factor estimulante

Las plantas con las que se hace el té contienen cafeína natural, una molécula de la clase de los alcaloides que tiene la distinción de ser emocionante (por eso se recomienda no beber té antes de ir a dormir). Usted debe saber que la cafeína en el café y la cafeína del té son exactamente la misma molécula.

La diferencia entre el té y café, sin embargo, se encuentra en los niveles de cafeína. A diferencia del té que contiene esta cafeína el té de hierbas no la contiene, por lo que no tienen propiedades estimulantes. Por lo tanto, mientras que el té no es recomendable por la noche, se puede optar sin ningún tipo de preocupaciones por tomar uno o más tés de hierbas antes de irnos a dormir.

# 3 – Té de hierbas, ¿Cuándo da energía?

Las bebidas excitantes como el café o el té son el desayuno perfecto para empezar el día, gracias a sus propiedades estimulantes.

Por el contrario, los tés de hierbas, que no contienen estimulantes, son bebidas calientes muy apreciadas por las noches, ya que no afectan el sueño. Algunos tés de hierbas (como la manzanilla, melisa, anís…) son conocidos por sus propiedades digestivas. Estos serán de gran utilidad cuando se toman por la tarde o después del almuerzo, para promover la digestión.

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